山大学仁|学长在距考试还剩两个月时是什么状态？
发布日期：2016-09-14 作者：山大学仁 点击：
山大学仁|学长在距考试还剩两个月时是什么状态？
离山东专升本考试越来越近，也有越来越多的同学开始慌了，比如有同学说，怎么办？专业课的书还没背熟；怎么办？英语词汇量还没记够，怎么办...诸如此类的问题其实并没有多么好的办法来一次解决，最终还是要靠自己对自己的认知和调整，下面来看看山大学仁专升本学长在距离考试还剩两个月的时候是怎么做的!
1、心态调整
从小到大，我们经历了数不清的考试，很多考试都会让我们紧张到前一天睡不着，可我们不是依然好好的走过来了吗?不管你的目标院校定的高还是低，都要给自己能战胜的信心，但不要有太大压力，以平常心迎接考试。
告诉自己，只要把复习过的知识用上就可以了。这个时候切忌急躁，越慌越找不到重点，并且背的还不容易记住。很多次考试经历已经告诉我们，直到进考场，我们都觉得没有复习很全面、很扎实，与其面对这样的状态无谓的抱怨急躁，还不如好好规划剩下的时间，争取最大能力的记住。
2、作息、健康与饮食
考期间，生活要有规律，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间以及相对固定的学习时间。可能有些同学为了能背更多、考出好成绩，连续“开夜车”，但是结果常常适得其反。
我一直认为“无眠则无神”，一定要注意保证睡眠时间，这样才能在考试中保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。可以找个时间运动一下，调节心情，还可以消除疲劳，唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等缓解紧张情绪。另外，特别提醒的是，最近天气变化莫测。大家还是要多加注意，不要感冒，已经感冒的同学尽快治疗，没有感冒的同学多加预防。此外，在考前几个月要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的复习进度。如果因为越来越近的考试而紧张，可每天在睡前喝杯牛奶，这样有利于尽快地入眠，提高第二天的复习质量。
3、适度安排学习内容
些同学紧张焦虑的原因可能是看着手头的复习资料，还有很多没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。复习到现在这个时间，更要学会取舍。
奋斗最后两个月，坚持到底，向着目标学校前进，愿大家都能取得好成绩，拿下录取通知书，加油!
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