讲真！歪着坐，跷二郎腿坐，脸会变大！
发布日期：2018-05-14 作者：专升本 点击：
暑假班快要开课了，小伙伴们又要坐在课堂上认真学习了。有很多同学在学习的过程中总觉得自己腰酸背痛，那可能是没有关注自己是怎么坐的。
坐，已经是现代人的基本姿势了，我们一般都「能坐着就不站着」，「坐」有多重要，「坐错」就有多悲惨。
今天小编以自身经历，和你分享一些值得你分享给所有人的关于「坐」的 3 件大事。希望可以帮到辛苦学习的你，毕竟坐对了身体才会好，身体好效率才会高，效率高了学习成绩才会突出。毕竟大数据显示：
我国颈椎病的发病率是 17.3%，全国有 2 亿多患者。20 年来，颈椎病高发年龄从 55 岁，一路跌至 39 岁，越来越低龄化。
一、强烈推荐
首先小编强推一段视频，7 年前由 Vodafone 发布于油管，非常直观的给出了正确的坐姿，2 分钟的视频，无论多忙都值得看，值得照着坐。
二、坐错
坐不对，首先就是颈椎病，让人知道「半夜痛哭不一定是因为生活苦，还可能是因为失眠和颈椎病」，别问大象是怎么知道的。
导致病发的一个重要原因：长期低头伏案工作学习，或者头颈常只向一个方向转动。这不就是现代人工作学习的日常吗？！坐的姿势不对，坐的时间长，颈椎废了不说，更可怕的是，大脑会变慢！
为什么会这样？下面有请 TedEd 说说：
二郎腿也不容忽视，******有个节目解释了「翘二郎腿，是如何把脸憋大的」：
翘二郎腿，会导致盆骨倾斜、脊柱变形，从而影响至面部！
颈椎骨歪斜会影响到面部，导致血液循环不佳、淋巴排毒不畅，这样就会堆积老化物，造成面部浮肿，也就是显得脸大。
这是真的，那怎么办？
三、坐对
首先要说：以下 3 个方法，小编亲测有效！
1、调整电脑和坐姿
1）调整电脑，屏幕略低于眼睛水平视线；
2）调整椅子，胳膊肘和膝盖，均呈 90°；
3）注意光线，别直射屏幕；
4）连续坐 30分钟到 1小时，就起来运动一下。
2、睡觉的姿势
下面这个睡觉的姿势，是拥有多年颈椎病治疗经验的医生和大象说的，这样做颈椎确实舒服很多，你今晚就可以试试：
枕头垫到肩膀以下，双手上举，真的对脖子和颈椎好很多。
3、我们的身体是为运动而生
多运动，尤其是有科学方法指导的运动，对身体特别好.
以上就是小编和你分享一些值得你分享给所有人的关于「坐」的 4 件大事。
希望可以帮你纠正坐姿，保持健康的身体，坐对了身体才会好，身体好效率才会高，效率高了学习成绩才会更加突出。
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